装備について

1：やっこ :
2019/05/25 (Sat) 12:19:37: 皆さんこんにちは！

お言葉に甘えて装備の相談などを

先日、自転車用ライトを買いに行って
（今まで使っていたのが点灯しなくなり）
VOLT200 を購入してきました。ナイトランは積極的に
しませんし、トンネルや街灯のある所を走行するので
小型でいい感じです。

りんさんへ
さて服装なのですが、前回りんさんが言っていたのは
モンベルの『サイクルライトタイツ』でしょうか。それともライトがつかない方かな？
もしわかりましたら、教えてください。

また中村さんやりんさんが装着している小さなメーターは何という商品ですか？わかりましたら教えてください。　^_^

いきなり購入してくるので隣の『あー』がびっくりしています。笑
2：中村一元:
2019/05/25 (Sat) 12:25:58: やっこさん
こんにちはm(__)m
俺の着けているのは、サイクルコンピューターです。
メーカーはキャットアイで、商品名はストラーダスマートですm(__)m
オプションで、スピード、ペダルの回転数を計測するセンサーと、心拍数を計測するセンサーが付けてあります。
パドローネスマートの方が、もう少し画面が大きいですm(__)m
3：やっこ :
2019/05/25 (Sat) 12:34:56: なかむらさん

ありがとうございます。今Amazonで見たのですが
大きさがわからず、中村さんの実物を見ないとわからないところでした。
m(__)m

回転数とスピードのセンサーも別売りと教えていただけてありがとうございます。

検討してみます！
4：中村一元:
2019/05/25 (Sat) 12:57:20: 捕捉ですm(__)m
別売ですが、セット販売ですので、
心拍センサーがいるかいらないかで、スピード、ペダル回転数センサーだけのセットもありますよ。
5：やっこ :
2019/05/25 (Sat) 13:08:38: なかむらさん

ありがとうございます。
m(__)mm(__)m

これ！と決めたら、別々に買うところでした。
小さくて、おしゃれで、
いまのところ、第一候補です！
6：りん : 2019/05/25 (Sat) 13:31:14: やっこさんこんにちゎ
私のは、モンベルのサポーテックタイツです。7000円のです。それだと、膝の部分がテーピングのようになっていて、私はすごく楽です。サイズがロングとかショートとかもあるので、身長により異なります。
最初は試着して買われたら良いと思います！

ライトは私はトンネル内が怖くて600にしています。

サイクルコンピューターは、心拍数を計るには胸にバンドを巻かなくちゃならなく、汗で痒かったりするから（ジャージの上からも日焼けしてバンドの跡が残っている人がいたりもした）ので、私は心拍数は時計タイプのものにしています！

バンドじゃないのもGARMINとかのだと良いのかな？？？私はそのへんさっぱりわかりません（笑）
7：やっこ :
2019/05/25 (Sat) 14:24:23: りんさんこんにちわ

ありがとうございます。
サポーターのタイツなんですね。やはり疲れ軽減の
ためには、専用が良いのですね。
間違えて購入するところでした。ありがとうございます。
はい。試着してみます。
^_^

ライトもトンネルをあまり走ったことが、私はないので、少しはやまったかな。もう一つの強力なライトを
あー（さん）から貸してもらって、比べてみます。
ありがとうございます。

心拍計そうですよね。とりあえず回転数とスピードかなと思っています。

皆様、アドバイスありがとうございます。

^_^　^_^
8：りん : 2019/05/25 (Sat) 21:07:21: 私も分からないことだらけで、言っていること適当なんですけどごめんね（笑）

ところでサイクルパンツは履いているんですよね？？？
9：あすなろ :
2019/05/25 (Sat) 21:09:07: りんさん
今度、腕時計見せてください。
前回から聞かれていた、腕時計の心拍数とガーミンがつながるかという件ですが…

前回のガーミンはeTrex 30（イートレック30）という商品で、心拍の信号を受けるには『ANT+』という規格の心拍計測機器でなくてはいけないようです。

腕時計型の心拍計測機器は、私は今まで調べたことはなく、お答えできずにすみませんでした。最近は腕時計でもかなり正確な心拍数を測れるように技術革新がすすんでいるようですね。

結論が最後になってすみません。腕時計型の無線形式は
たいていは、Bluetooth形式が多いようです。
Bluetooth形式の腕時計心拍計だと、eTrex 30には表示できないようです。

ちなみに表示できる『ANT+』形式の腕時計型心拍機器は
「MIO　VELO」￥11300～

「Wahoo TICKR FITハートレートアームバンド、Bluetooth/ANT +」　　10000円くらい

が見つかりました。探せばけっこうある？
Wahooがメジャーでしょうか。

『ANT+』形式のサイクルメーターは、ガーミンだけでなく、
例えばキャッツアイのメーター等、一般的な形式なので、
上記のWahooのアームバンドだと、多くのメーター類に送れるようで、
りんさんのように胸につけるバンドに違和感を持っている人に、重宝されれいるようです。

ちなみに釈迦に説法ですが、心拍計の目的を以下にコピーします。

以下は、セイコーエプソンからのコピーです。

ランニングに限らず、効果的に運動を行うには、心拍数のチェックが有効だ。たとえばダイエット目的なのに、全力疾走に近いスピードで走っても効果は低い。繰り返していくうちに、筋力がついて、瞬発力が向上することは確かだが、脂肪燃焼というダイエット効果を求めるなら非効率的だ。脂肪燃焼に効果的な心拍数は、最大心拍数の60～70%の範囲といわれている。比較的ゆるい運動強度で、長時間行うことがダイエットには最適だ。運動の目的と心拍数の関係は一般に下記のようになる。

ウォーミングアップ：～60%

脂肪燃焼・体重減量：60～70%

持久力向上：70～80%

筋力・基礎代謝量向上：80～90%

瞬発力・運動能力向上：90%～

（※エプソンWristableGPSの心拍ゾーン設定による）

　最大心拍数は実測しなくても、エプソンのマニュアルによると「206.9－（0.67×年齢）」で求められる。最大心拍数が170の人なら、ダイエット目的の場合は100～120くらいの心拍数で走るのが適していることになる。このように心拍数を測定して、正しい運動強度で実施することで、効率よく効果が得られる。

だそうです。
10：りん : 2019/05/25 (Sat) 21:17:30: あすなろさん、私のはエプソンのSF-810というのです。私はサイクルコンピュータと連動させようとかそういうこと全く考えないで、普段心拍数を見るために数年前に購入しました。
なんだかいろいろな機能がついているけど、めんどくさがりな私は普段の心拍数見るのにしか使っていないんです！！！
今度教えてください（笑）
11：あすなろ :
2019/05/25 (Sat) 21:33:37: りんさん

はーい！
(^^)

少し調べてみましたが、かなり高ランクの機器ですね。
自転車に走行中にスマホに無線でとばして、スマホで心拍数を見やすくできるかなと調べましたが、
たぶんできないかな。
スマホに無線でとばして、走行の情報をまとめる事が
主みたいです。
GPSもついているので、
ランニングのペースを、ランニング中にバイブ等で知らせることに優れている機器のようです。

(^^)
12：りん : 2019/05/25 (Sat) 22:04:33: あすなろさん、仕事中になんかぼたんおささって、いきなりバイブなったりしてビビってます！（笑）
宝の持ち腐れ！
13：あすなろ :
2019/05/25 (Sat) 22:11:39: 朝起きたときに、安静時心拍数をはかるのに腕時計型がてきしてるような…
あ、心拍数があまりにも高いから、疲れているんだな…。仕事休もう…　とか　笑
14：りん : 2019/05/25 (Sat) 22:36:46: 私は家では5代からせいぜい60
職場近づいたら90、仕事始まったら100前後（笑）
ストレスマックスになったら130代になってます（笑）
15：あすなろ :
2019/05/25 (Sat) 22:47:06: りんさん
それお話だけで尊敬します。どうか無理なされないように。ときには、さぼってくださいね。
16：りん : 2019/05/25 (Sat) 23:05:32: 話それましたね（笑）
サイクリングでストレス解消しているので大丈夫です(^^)
17：やっこ :
2019/05/26 (Sun) 06:52:06: りんさん、おはようございます。

サイクリングパンツですが、履いていません。普通のズボンでした。

これまでほとんど走ることはなかったので、
サイクリングウエアもあるのですが
着慣れていなくて。

ズボンの下に履くサイクルパンツも
あるのでしょうか？

お尻が痛くなったりしたこともあったので
家にすでにあるのか購入するのか、
サイクリング用を使ってみます。

実は前回ズボンの裾が破けてしまって、
やばっと思っていました！

アドバイスありがとうございます。
18：りん : 2019/05/26 (Sun) 08:19:25: 朝バタバタしてちゃんと読んでなくてごめんなさい。
あるんだね！
パット付きのパンツは、私の失敗談あります！
遅刻しそうだから、お昼休みでもメールしますね！

みなさん良い休日を〜(^^)/
19：あすなろ :
2019/05/26 (Sun) 08:28:29: 乳バンド（胸につけるハートレートセンサー）が苦手な方へ

読みやすい商品レビューがありました。
自転車走行中は、ハンドルのメーターに数字をとばすための心拍測定バントとして、使いやすいかもしれません。値段が手頃です。

https://vanbi.com/wahoo-tickr-fit/
20：やっこ :
2019/05/26 (Sun) 19:35:47: りんさんへ

今、帰宅しましました。
貴重なアドバイスをありがとうございました。

私も、せっかく買うならば、安心して
使えるものを買いたいので、
ありがたいです。

走りには、経験不足でめっぽう自信無しなので
身支度から少しは整えて
走りもそれに追いつくように
したいと思っています。へへへ！

それでは、早速検討してみます。
21：りん : 2019/05/27 (Mon) 13:28:54: 手首につけるセンサーなら気にならないし、飛ばせたらいちいち手首気にしなくてよいし、すごくいいですね！
22：あすなろ :
2019/05/27 (Mon) 13:42:21: りんさん
そこなんですよね。りんさん一瞬、片手運転になっているかな。それとも時計の向きを工夫して見ているのかなと、疑問でした。

最初、今の時計をヤフオクで売って、これを買いましょう！と言うつもりでしたが、腕時計で完結する良さも、普段使いで絶対にあるし、それはもったいないですよね。
ということで、買い増し？
しましょう。笑
23：やっこ:
2019/05/27 (Mon) 13:43:55: りんさんへ

色々お忙しいところ、ウエアなど
教えていただきありがとうございます。

今日、お休みだったので、モンベルで、サポーティックタイツを購入しました。
お試しで履いただけですが、しっかり脚を守ってくれそうな
安心感があります。いいのに出会えて良かったです。

また、MYNは通販でしょうか？パンツとかいいなと自転車屋さんに聞いてみましたが、置いてなさそうでした。
お時間のあるときに、教えてください。
24：りん : 2019/05/27 (Mon) 19:02:13: 数年前にネットのショップで買いました！
偶然見つけたので、あまり覚えていないのだけど…
PISSEIの女性用ブランドだったと思います。

https://www.tokyolife.co.jp/shop/twstore/B61-FITS

あすなろさん、自転車乗っていて、くるしーなーと思ったときたまに見るくらいなので、このままで良いかなぁと思っています！
手首にセンサーを当てなくちゃならないので、向きは変えられないから、片手になってます！
25：あすなろ :
2019/05/27 (Mon) 19:46:31: りんさん
そうですよね。
設定で自分の希望ゾーンをはずれたら、音で知らせてくれる機能があるので、それを利用するのが　積極的な使い方で、良いかもしれませんね！
26：あすなろ :
2019/05/27 (Mon) 20:11:51: https://bbs5.fc2.com//bbs/img/_874500/874421/full/874421_1558955511.jpg パンク修理が苦手になるかどうかは、タイヤレバーによることが多いと思います。

ほぼ10年以上使い続けたのが、写真の黒いタイヤレバー

カンパニュローのタイヤレバーでした。
材質が、カーボン強化プラスチックで、かなり高価だったのですね。今始めて知りました。自転車のチームではじめて走って上りでちぎれてしまって悔しくて、カンパのホイールをすぐに買いました。そのときについていたタイヤレバーで、使いやすく愛用していました。以下の説明では、よいタイヤレバーのようです。

http://ysroad.co.jp/kobe/2018/01/12/34145
もし、試してみたいという方がいたら、言ってください。次回の走行会で、長期貸し出しをします。

写真の青のタイヤレバーを買いました。
シュワルベの画期的な？タイヤレバーだそうです。
試してみます。（３本で500円と、カンパの3分の一の値段です）笑

他タイヤもいろいろと使ってきました。タイヤ沼にずっぽりと…。こっそり良いタイヤを教えてという方がいらっしゃいましたら、お会いしたときにお聞きください。
27：やっこ:
2019/05/27 (Mon) 20:47:30: 早速、ありがとうございました。

色々見て、選びたいと思います。(^-^)